Corridas de Rua do RJ
Dicas e Informações sobre corridas de rua que acontecem no Estado do Rio de Janeiro e minhas participações em algumas delas.
sábado, 2 de junho de 2012
Corrida da Ponte 2012 - Fotos e Resultado
Fotos e notícias gerais:
http://www.corridadaponte.com.br/index.php/galeria2012/
http://oglobo.globo.com/blogs/pulso/posts/2012/05/20/corrida-da-ponte-contada-em-fotos-446159.asp
http://oglobo.globo.com/blogs/pulso/posts/2012/05/20/bicampeoes-na-corrida-da-ponte-446164.asp
http://www.webrun.com.br/corridasderua/n/oito-mil-pessoas-disputam-corrida-da-ponte-com-bicampeonato-de-damiao-e-marily-/13603
http://oglobo.globo.com/blogs/pulso/posts/2012/05/21/baia-da-guanabara-nos-pes-446223.asp
Confira suas fotos na Corrida da Ponte 2012:
http://www.webrun.com.br/fotos/commerceft/evento/mostra/idEvento/1038
http://www.esportex.com.br/portal/fotos?evento=109
http://www.focoatleta.com.br/cms/fotos_evento/388
http://www.focoradical.com.br/prova.php?path=2012.05.20_ponte_rj
Seu vídeo da chegada:
http://www.webrun.com.br/fotos/commerceft/videos/busca/idEvento/1038
E o seu resultado:
http://www.corridadaponte.com.br/index.php/resultados/
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domingo, 6 de maio de 2012
Contagem regressiva para a Corrida da Ponte
Além do horário antecipado para 7h30, a largada da prova será feita em ondas. Os atletas serão divididos por pace (ritmo medido EM minutos POR quilômetro) para dar fluidez e melhorar o tempo de conclusão dos participantes.
Fonte: http://www.corridadaponte.com.br/index.php/noticias/artigo/contagem-regressiva-para-a-corrida-da-ponte-sedex/
Fonte: http://www.corridadaponte.com.br/index.php/noticias/artigo/contagem-regressiva-para-a-corrida-da-ponte-sedex/
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sábado, 5 de maio de 2012
Links sobre corrida de rua - 7
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terça-feira, 15 de novembro de 2011
Corrida Panamericana 10k do Rio 2011 - Fotos e Resultado
Confira as fotos do evento:
Fotos EsporteX
Fotos WebRun
Fotos FocoAtleta
Fotos MidiaSport
E resultado:
Queniano vencem Rio 10k
Resultado Oficial
Fotos EsporteX
Fotos WebRun
Fotos FocoAtleta
Fotos MidiaSport
E resultado:
Queniano vencem Rio 10k
Resultado Oficial
domingo, 6 de novembro de 2011
Links sobre corrida de rua - 6
- Como deixar sua corrida ainda mais rápida?
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Calendário 2012 de Corridas no Rio de Janeiro (RJ)
Janeiro 2012
08/01 - 62ª Minimaratona da Lagoa Rodrigo de Freitas
15/01 - 10k e 5k da Floresta da Tijuca
20/01 - Corrida de São Sebatião
29/01 - Circuito do Sol RJ - 5 e 10 km
Fevereiro 2012
05/02 - Circuito Light Rio Antigo - Etapa Lapa - 5 e 10 km
08/01 - 62ª Minimaratona da Lagoa Rodrigo de Freitas
15/01 - 10k e 5k da Floresta da Tijuca
20/01 - Corrida de São Sebatião
29/01 - Circuito do Sol RJ - 5 e 10 km
Fevereiro 2012
05/02 - Circuito Light Rio Antigo - Etapa Lapa - 5 e 10 km
Março 2012
04/03 - Circuito das Estações Adidas - Outono - 5 e 10 km
25/03 - Circuito Athenas - 5 e 10 km
04/03 - Circuito das Estações Adidas - Outono - 5 e 10 km
25/03 - Circuito Athenas - 5 e 10 km
Abril 2012
15/04 - Ecorrida - 5, 10 km e Revezamento
21/04 - Fila Night Run - 5 e 10 km
29/04 - Subida do Imperador - 4 km
Maio 2012
05/05 - Circuito Corujão de Corrida de Rua - 5 km
06/05 - 10 Milhas
13/05 - Mizuno 10 Miles
13/05 - Circuito Light Rio Antigo - Etapa Praça Tiradentes - 5 e 10 km
20/05 – Corrida da Ponte - 21,4 Km
27/05 - Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama - 5 km
Junho 2012
Julho 2012
08/07 – Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro – 42 km
08/07 – Meia Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro – 21 km
08/07 – Olimpikus Family Run - 6 km
22/07 - Circuito das Estações Adidas - Inverno - 5 e 10 km
Agosto 2012
12/08 - Circuito Athenas - 4, 8 e 16 km
19/08 – Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro – 21 km
Setembro 2012
07/09 - Corrida e Caminhada Estácio - 8 km
09/09 - Rio Maratona Pro - 42 km e 14 km
15/04 - Ecorrida - 5, 10 km e Revezamento
21/04 - Fila Night Run - 5 e 10 km
29/04 - Subida do Imperador - 4 km
Maio 2012
05/05 - Circuito Corujão de Corrida de Rua - 5 km
06/05 - 10 Milhas
13/05 - Mizuno 10 Miles
13/05 - Circuito Light Rio Antigo - Etapa Praça Tiradentes - 5 e 10 km
20/05 – Corrida da Ponte - 21,4 Km
27/05 - Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama - 5 km
Junho 2012
Julho 2012
08/07 – Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro – 42 km
08/07 – Meia Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro – 21 km
08/07 – Olimpikus Family Run - 6 km
22/07 - Circuito das Estações Adidas - Inverno - 5 e 10 km
Agosto 2012
12/08 - Circuito Athenas - 4, 8 e 16 km
19/08 – Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro – 21 km
Setembro 2012
07/09 - Corrida e Caminhada Estácio - 8 km
09/09 - Rio Maratona Pro - 42 km e 14 km
30/09 - Corrida das Torcidas - 8,2 km
Outubro 2012
21/10 - Circuito Athenas - 4, 10 e 21 km
Novembro 2012
04/11 - 4ª Maratona Pão de açúcar de Revezamento do Rio de Janeiro
Dezembro 2012
02/12 - Circuito das Estações Adidas - Verão - 5 e 10 km
23/12 - Corrida e Caminhada Natal - Niterói - 5 km
Outubro 2012
21/10 - Circuito Athenas - 4, 10 e 21 km
Novembro 2012
04/11 - 4ª Maratona Pão de açúcar de Revezamento do Rio de Janeiro
Dezembro 2012
02/12 - Circuito das Estações Adidas - Verão - 5 e 10 km
23/12 - Corrida e Caminhada Natal - Niterói - 5 km
sábado, 24 de setembro de 2011
Links sobre corrida de rua - 5
- Falta de tempo não é desculpa para falta de exercício
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